李俊主任谈皮肤保养：了解不同肤质，科学护肤

在皮肤保养的道路上，了解自己的肤质是关键。宏韵中医李俊主任指出，不同的肤质需要不同的护理方法，以下是一些基于中医理论的皮肤分类与保养建议。

首先，李俊主任介绍了三种常见的肤质类型：干性、油性和混合性。干性皮肤的人往往皮肤紧绷，容易产生细纹；油性皮肤则容易出现痘痘和黑头；混合性皮肤则是干性和油性皮肤的混合体。

对于干性皮肤，李俊主任建议使用保湿效果好的护肤品，并适当增加室内湿度。在饮食上，应多吃富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，以增强皮肤的抵抗力。

油性皮肤的人需要注意清洁和控油。李俊主任建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤油脂分泌过多。饮食上，应减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，帮助调节油脂分泌。

混合性皮肤则需要分区护理。T区容易出油，应注重清洁和控油；U区则容易干燥，需要加强保湿。李俊主任建议根据不同区域的肤质特点，选择合适的护肤品。

宏韵中医李俊主任强调，无论是哪种肤质，保持良好的生活习惯都是非常重要的。充足的睡眠、适量的运动和合理的饮食，都是保持皮肤健康的关键。

李俊主任提醒，了解自己的肤质，选择合适的护肤方法，是做好皮肤保养的第一步。让我们从中医的角度出发，科学护肤，拥有健康美丽的肌肤。